Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 29.86g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Сметана , Вареники с Картошкой. Dinner: Азбука Вкуса Багет Белый Французский , Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Other: Волжский Пекарь Торт Медово-Карамельный, Карамель, Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|