Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 41.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 60.05g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Овсяное Печенье ПП, Пшеничный Хлеб, Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Пастила, Морковь по-Корейски, Провансаль Майонез Провансаль, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Пельмени (Жареные, с Мясом), Запеканка. Dinner: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Чеснок, Наш Промысел Шпроты в Масле из Балтийской Кильки, 5 Морей Морская Капуста, Мираторг Хлеб Калач, Жареное Яйцо без Жира, Гренки Домашние. Snacks/Other: Гренки Домашние, Помидоры, Пастила, Вологодский Хлебокомбинат Лепешка с Яйцом, Ирис. more...
|
|
256 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|