La't♡Любовь's Journal, 18 Oct 22

Блииин! Ну как без хлеба то? Не наедаюсь. Даже чёрный нельзя? 1 раз в день  

Хлеб ведь всему голова....  

evgeha0904, в 2014 году вышла из роддома с весом 76кг (рост 174) и взялась за фигуру. Не считала калории, не считала бжу, просто убрала хлебобулочные все, все колбасные и все промышленные сладости (печенье, конфеты и газ воду), остальное ела сколько хотела, до насыщения. Спустя 4 месяца стала весить 58 с хорошим качеством тела. И держался вес 6 лет. Пока не стала добавлять к питанию то, что исключала 🙈😭 Зачем мне нужен был этот хлеб, и остальное?! Злюсь на себя... 

Я тоже никак от хлеба не могу отказаться 😩 

владленасмекалова, может, Вам и не надо отказываться? У меня пищевая зависимость, чем вкуснее, чем углеводистие, чем больше усилителей вкуса, тем быстрее я теряю голову и мастурбирую вкусовые рецепторы. Мне проще не есть совсем, чем сказать себе стоп. Когда вкусно, стоп я фиг скажу. Бутерброды я обожаю и не остановлюсь. А вот переесть тыорогом или яйцами, да даже орехами - для меня сложно 🤗🤭 

Ок, откажетесь от хлеба и колбасы. Но если добавлять по кусочку курицы или авокадо сверх нормы калорий каждый день, будет тот же самый плюс через год. Потому что дело не в хлебе, а том что этот кусочек был лишним. 

То есть считаете что не важно хлеб или авокадо съесть,главное дефицит?)я не ем колабы и сладкие газировки,ну от слова совсем исключила все лишнее уже с 2019 года,а хлеб чёрный ем,немного но всё-таки 🤷‍♀️ 

nancy ya, я всего лишь рассказываю о своём опыте))) А мой опыт такой, что лишний кусок курицы или авокадо затолкать мне в себя крайне трудно. А колбаска, она вкусненькая, я не могу остановиться, даже существенно переев. А какой хлеб у меня печёт муж! Мммм. Я не остановлюсь, пока не съем всё до крошки. Вот я о чём. Если бы я могла останавливаться, я бы ела всё. Но, увы, это не мой случай.... 

это вы себя так запрограмировали что не можете остановиться. Можете конечно. Я тоже раньше думала что не смогу остановиться при виде сладкого. Каждый день практически у меня и хлеб , и сладкое в рационе , в дефиците самое главное. Больше 28 кг скинула уже.  

А я вообще не понимаю почему я не худею,как скинула 6 кг и все встало уже года 1,5 стоит вес,и ни туда ни сюда,,хотя по моим подсчётам в дефиците нахожусь ,все вредное исключила давно сижу на пп!!!🙄я устала (((((((((( 

Владлена, если вес стоит 1,5 года - вы не в дефиците  

Значит тогда мои приложения врут ,я конечно же все заношу в дневник и считаю сожженые ккал,,,или я тогда не понимаю😨может я что-то не правильно считаю или делаю???Подскажите пожалуйста 🙏  

А потом кремация? ))) 

Один человек Вам нап***дел) то есть, пардон, обманул) могу 150-200 г цз хлеба с семечками в себя уложить за день, это никак не помешало сбросить больше 20 кг и новый вес легко удерживать. 

Тут некоторые упорно пишут, что дело не в хлебе, а в переборе. Категорически не согласна! Если в мои 1300 ккал я включаю фрукты и хлеб - вес стоит, убираю фрукты и хлеб (колбасу при этом не убираю) - и вуаля, по 100 гр в день уходит