Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1012 kcal
|
Fat: 18.34g | Prot: 85.35g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Морковь, Лук, Картофель, Куриное Филе, Морковь. Dinner: Творожная Запеканка, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|