|
Доброе утро!)
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 144.08g | Prot: 124.86g | Carbs: 43.86g.
Breakfast: Сало, Smiltene Российский Сыр. Lunch: Casino Шоколад 85%, Цветная Капуста, Magija Глазированный Сырок, Alpro Bio Almond, Arla Мягкий Крем Сыр, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Lurpak Spreadable, Шампиньоны, Lackmann Квашеная Капуста Тёща, Deluxe Lidl Филе Тунца. Dinner: Цукини, Фасоль Стручковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба на Пару, Alesto Грецкие Орехи , Casino Шоколад 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. more...
|
|
 Comments
На голоде можно бронецикорий?)))
И как часто?
18 Oct 22 by member: Natusa2006
|
Natusa2006 у меня здесь просто черный кофе. Но на голоде можно кофе с сливочным маслом 🧈 до 5г - не выбивает из аутофагии/периодического голодания
18 Oct 22 by member: Anastasia_LCHF
|
Это точно, что не выбивает, как будто поел.
Только сколько чашех в период голода можно выпить такого напитка, как думаешь?
Я один только утром выпиваю.
18 Oct 22 by member: Natusa2006
|
Natusa2006 не более двух таких кружек. И лучше в первой половине дня.
18 Oct 22 by member: Anastasia_LCHF
|
На каждую кружку по 5 гр масла, или за день всего 5 гр. Не пробовала, в раздумьях применить на практике.
20 Oct 22 by member: Одинцовочка
|
Не стоит бояться жиров. Особенно масла.
Читаем, что суточная нормально масла до 30гр.
В кофе можно добавить 5 -10 гр смело.
Почитайте бронекофе польза
20 Oct 22 by member: Natusa2006
|
Благодарю. Это именно в период голода?
20 Oct 22 by member: Одинцовочка
|
Нет, можно пить не только в период голода
20 Oct 22 by member: Natusa2006
|
😊 не совсем так я спросила. Тоесть, во время аутофагии можно пить такой кофе, до 2х кружек в первой половине дня? Сейчас я пробую 18/6 иг, с утра часто чувствую появление голода. Пью воду или кофе без добавления, а в период приёма пищи (2 раза) пью кофе со сливками жирными. Если пить кофе с маслом с утра, это считается приёмом пищи? И в перерывах между приёмами пищи?
21 Oct 22 by member: Одинцовочка
|
Какое солнечное утро)) прекрасное фото,
хорошего вам дня
21 Oct 22 by member: Гульнара :-)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|