Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3462 kcal
|
Fat: 198.73g | Prot: 113.88g | Carbs: 306.45g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Селедка под Шубой. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Адыгейский, Селедка под Шубой. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Rock Climbing - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
|
|
Kristikzavr's Weight History
|