capek gendut's Journal, 17 Oct 22

Penuhi serat harian nya kak sama airnyaa 🥰 

samaaa 

samaaaaaa 

hoohh sama...tapi ka,kok lama bgt bertapa di toilet nya..ga pegel apa?😅😅 

Minum rebusan kunyit,sereh,jahe tiap hari kak ,inshaallah pupnya lancar 

@syifq : aku selalu makan sayur sm buah padahal.. apa masih kurang ya? 

iya kak minum rebusan sereh jahe kunyit, sama selasi kasih gula merah dijamin sehat, pup lancar BB turun kaya minum jamu aja  

@bluerosie : pegel bgt smpe kesemutan kaki w.. soalnya toilet jongkok 😭😭😭 

@alfina : makasih tipsnya kak nanti aku coba🫶🏻 

Akuuuuu, apalagi kalo liburan bisa 5 hari ga bab. Eeqku pilih2 banget anaknya 😭 sekalinya nyampe rumah 15 menit langsung bab, terus besok paginya bab lagi. Turun langsung 1kg wkwkwk jorok tapi ya gimana 

samaa kaaa 

hahahaha samaaa kakkk 

akuuuuu, sampe kmrn pup nya keluar darah 

sama kak aku jg begitu 

sama kak, padahal serat juga terpenuhi minum juga banyak banget, tetep aja bab ga bisa tiap hari, kdng 1 minggu sekalii😭 tp sekali nya bab bisa bolak-balik wc 4-5kali🥲 langsung turun 1kg lebihh🥲🥲🥲 

aku banget kak.. bab bisa seminggu sekali, sayur udah buah udah air putih apalagi.. tpi entahlah.. sekalinya keluar kaya batu 😖 

BAB itu rutinitas kak, tergantung kebiasaan. klo biasa tiap hari ya otomatis tiap hari bakal mules. dibiasakan aja tiap 2 hari sekali ke WC walopun gak pengin 

Alhamdulillah aku sih tiap hari kadang 2hari sekali  

aku tiap pagi hari  

sama aku juga gt. susah banget bab sayur buah always suami yg ga doyan sayur buah pup tiap habis makan ntahlah huhu