Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2191 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 99.48g | Carbs: 221.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Драники Картофельные, Гречка Отварная, Elementaree Маринованная Индейка в Специях. Lunch: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Додо Пицца Сырный Стартер, Додо Пицца Пицца 4 Сезона. Dinner: Кофе с Молоком, Магнолия Печенье Брауни, Яичный Белок. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 9 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
al_skokovska's Weight History
|