|
всем здравствуйте, давно меня здесь не было, не давно родила(03.10) сейчас находимся на гв, девчонки помогите хочу сразу начать заниматься весом, чтобы лишнего не набрать и набранное скинуть, в прошлом году сидела на Кето, вес стабильно уходил, после забеременела и ела всё, но без фанатизма, за всю беременность +5 кг, помогите пожалуйста советом с чего начать менять рацион...
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 56.68g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сметана 20%, Обычные Блины. Lunch: Белый Хлеб, Сало, Борщ. Dinner: Ленивые Голубцы. more...
|
|