Det var bra att jag tog i lite på vikten för nu har jag gått med. Ok vi fortsätter med fasta o 16:8 o mindre kalorier. Just do inte!!
|
75.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2474 kcal
|
Fat: 134.34g | Prot: 115.47g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Mandlar, Blåbär, Hallon, Wasa Rågrut, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Salami. Lunch: Naturdiet Måltidsersättning Caramel, Naturdiet Måltidsersättning Caramel. Dinner: Svarta Oliver, Fetaost, Blandad Sallad, Tomater, Soltorkade Tomater, ICA Potatisklyftor med Skal , Fläskkarré, Lindt 85%, Blåbär, Hallon. Snacks/Other: Potatischips, Vanilj Glass, Clementin, Mandlar, Coop Mazarin. more...
|
|
636 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sassaester's Weight History
|