|
Eilen vielä kunnolla tankkausta, tänään taas paluu ruokasuunnitelmaan.
|
68.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
630 kcal
|
Fat: 14.26g | Prot: 55.30g | Carbs: 68.42g.
Breakfast: Fun Light Mandariini , Omenat, Maitokahvi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Keso Raejuusto Ananas-Passion, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Peach Vibe. Lunch: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. Dinner: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata, Pepsi Pepsi Max Mango. Snacks/Other: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|