Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 155.38g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Global Village Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Bombbar Батончик Неглазированный "Кремовое Печенье". Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо, Лук, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Печень, Зубатка, Bombbar Протеиновое Печенье Ягодный Микс. Dinner: ВкусВилл Кремчиз, Павловская Курочка Котлеты Аппетитные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Кабачковые Оладьи, Mote Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|