Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 100.31g | Carbs: 263.83g.
Breakfast: Paulig Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Järvikylä Jääsalaatti, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kermajuusto, Oululainen Reissumies. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sinuhe Ranskalainen Maalaisleipä. Dinner: Blue Dragon Munanuudelit, Miyata Riisiviinietikka, Kurkku, Porkkanat, Soijakastike, Kotimaista Porsaan Jauheliha. Snacks/Other: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|