|
сейчас посмотрела, что за пол года сброшено 14кг. Так много я никогда не скидывала, но так много я никогда и не весила, лол.
Сейчас мой вес ниже нижней границы нормы, а я все ещё боюсь есть что-то, калорийность чего я не знаю. И с другой стороны понимаю, что набери я один-два кило, во внешнем виде ничего существенно не поменяется, но мои жирные вьетнамские флешбэки с откатом в весе не дают мне купить беляш или шаурму и просто схомячить без отработки, без последующего сидения на 1200кк.
В прошлом месяце я планировала на октябрь оставаться в маленьком дефиците, чтобы спокойно есть какие-то высококалорийные ништяки, но сейчас я просто вписываю высококалорийные ништяки в свой и без того скромный калораж:] ептыть
- ты видишь мозг?
- нет
- и я нет... а он есть
немного измененная классика кинематографа описывает мои ощущения от себя самой.
блядские калории
при том, записывая активность в фс, он говорит, мол "ты тратишь примерно 1700кк", но мне так не верится, хоть убей
посмотрим на цифры, 1400кк на какой-нибудь срок, дальше смотрю на вес, бо себе верить нельзя
аминь
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 94.05g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Банан, Сашка Молочная Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Botanica Микс Зелени Салатный, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Paprichi Соус Кисло Сладкий, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Ferrero Nutella B-Ready, Lusette Вафли с Какао-Шоколадной Начинкой в Молочно-Какао Глазури, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Zero Rocky Muffin Тирамису. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|