Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 52.81g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Блины на Кефире, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соленья, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мандарины, Виноград. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Housework - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesenochek's Weight History
|