|
bu aralar aynı kaldım fıkırlerınize ıhtyacım var spora gıtmıyorum sadece dıyetle kendı ısım ama canım gıtmek ıstenıyor bıraz gaz gerek ama onuda yapan yok hayırlısı bakalım
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
697 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 39.57g | Carbs: 84.51g.
Breakfast: Mercimek Çorbası. Lunch: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. more...
|
|
 Comments
gazla değil, hedef+disiplinle yol alırsınn.
11 Oct 22 by member: rosaoindda
|
Sorunu bulup yok etmelisin. Hadi kalk yakılmayı bekleyen yağların var.
11 Oct 22 by member: -sTronger
|
Bazen vucut duraklama donemine giriyor ozaman yediklerini degistir bi mola ver bir gun ve ertesi gun yeniden basla.13kg fazla bisey degil benim hedefime daha cok var
14 Oct 22 by member: sevilaygul
|
tm sabah yulaf ara ogun oglen yemek ama bu aralar proteın azalttım suyu2 litre ıcıyom 6 dan sonrada bu aralar aksma bıseyler yemek ıstıyom belkı ondamı acaba
14 Oct 22 by member: samet353535
|
yarın dogum günü var karbohıdratları alsam ertesı gune tekrar aok etkısı gbını yapsam bakalım
14 Oct 22 by member: samet353535
|
Hiç almayarak şok etkisi yapsan? Daha iyi gibi
14 Oct 22 by member: rosaoindda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samet353535's Weight History
|