|
Вес: 79,3 кг; От-90 см; Об-104 см; Ог-107 см; Ож-104 см. Итого: -0,5 кг, -1 см в талии, -1 см в животе, -1 см в бёдрах, в груди без изменений. Отвес снова небольшой, но все-таки хоть что-то, было др у дочери и я отъелась в этот день. Хочу большего отвеса на 2 кг 😂 Поэтому эту неделю держусь на 1300 ккал, надеюсь, выдержу и не сорвусь🤞
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 45.71g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, JES's Манго Кубики, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Чай, Хлеб Цельнозерновой, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Чай, Макфа Спиральки Отварные, Гуляш из Свинины. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|