Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1170 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 82.29g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Куриная грудка в соевом соусе с горчицей, Рис Отварной. Dinner: Chupa Chups Фэнсы, Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Щупальца Кальмара Командорского в Заливке. Snacks/Other: Orion Choco Pie Original. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Эллипс дома - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|