Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 62.24g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Варенье. Lunch: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Конфеты "Чио Рио", Песочное Печенье, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Яблоко, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|