каким то образом умудрилась даже похудеть за эту провальную неделю. ну тем лучше. начинаю. цель: - держать неделю планку 1800 ккал, - наедать белок, овощи и молочку, - мин 10 тыс шагов - мин 3 небольшие домашние тренировки
|
74.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1856 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 120.25g | Carbs: 183.72g.
Breakfast: Шоколадный Торт, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Голден Яблоко , Хлеб Черный, Майонез, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|