Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 29.18g | Prot: 76.00g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Raw To Go Шоколадный Батончик Арахисовый, Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Эллипс(4 км) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|