Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
135.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 163.36g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Банан, Каша крупяная кедровая на молоке. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Огурец, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Морской Котик Тунец, Магнит Кукуруза Консервированная, Пятерочка Сливы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, RIOBA Молоко 0,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
|
3617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|