Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 72.50g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Шакшука. Lunch: Котлеты из Индейки, Ашан Хрен Сливочный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Картофельное Пюре на Воде, Global Village Огурцы Маринованные, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Dinner: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Сыр Российский. Snacks/Other: Halls Леденцы, Малина, Звениговский Котлеты с Печенью Домашние, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петрушка, Укроп, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|