Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
816 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 57.38g | Carbs: 70.05g.
Breakfast: Сельдерей, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе (Растворимый), Соль, Индана Чеснок Сушеный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Prisma Томат Розовый, Шпинат. Lunch: Котлета Рыбная, Картошка Вареная, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Healthy Origins Органическая Спирулина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Сельдерей, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Чай, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
al_skokovska's Weight History
|