Aanisah Zalina's Journal, 06 Oct 22

Feliz de que no he tenido que hacer dietas restrictivas o ayunos intermitentes (los cuales no tienen evidencia cientifica) para la perdida de grasa o aumento de masa muscular. La evidencia cientifica siempre es importante en este campo.

View Diet Calendar, 06 October 2022:
353 kcal Fat: 21.00g | Prot: 29.14g | Carbs: 11.71g.   Breakfast: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Jamón de Pavo, Huevo Frito, Alpina Queso Mozarella Finesse. Dinner: Agua de Coco. more...
2381 kcal Exercise: Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Hola. Podrias por favor compartir tu dieta para definicion? 
12 Oct 22 by member: Gustavo47_
hola cómo se hace para perder grasa abdominal  
12 Oct 22 by member: alexandra25barrios
Resultados de admirar, pero poco estético en mujeres, por otro lado, nadie sabe qué hay detrás para ese resultado muscular inusual en una mujer 😅 sus maseteros hablan por sí solos 😁 
13 Oct 22 by member: jhonB123
De puro tomar zumito de limón en las mañanas 
13 Oct 22 by member: brayanSG
Wow que brazos tan fuertes💪😍 
17 Oct 22 by member: kmanrique2005
claro, autofagia por medio de ayuno intermitente, nobel de medicina 2016, renovación celular, mecanismo de control de calidad celular, eliminación de bacterias y virus celulares, importantisimo para la calidad muscular.  
18 Oct 22 by member: Alejandra Arboledq
que linda 
18 Oct 22 by member: nathcastellanos
como que no tiene evidencia científica? creo que se te pasó la materia gris a los brazos  
19 Oct 22 by member: arroyavejuanjose0816
pues que comparta su secreto porque para eso está la aplicación... 🤔🫣🤦 
19 Oct 22 by member: ladyflorezch
Pero en otros post dices q has ayunado 12 y ni sé cuántas horas mas 🥴 no te entiendo la verdad. Y vale la aclaración de q los efectos positivos del ayuno intermitente en la persida de peso ai están comprobados científicamente..ademas de los testimonios de quienes perdimos peso ayunando😊 
20 Oct 22 by member: Karems
hablemos de los ciclos. 
21 Oct 22 by member: dmendozap07
me alegra que seas tan disciplinada con el ejercicio, pero no todo es verse bien, lo que importa es estar sano, el ayuno es milagroso para curar el cuerpo y no hay que abusar de los suplementos y demas sustancias para aumentar masa. 
22 Oct 22 by member: DianaP@

     
 

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