|
Bei aktuell ca. 1500kcal/täglich. [+/- 100] ->(Ziel: Gewicht halten, Bonus wäre Abnehmen).
Ziel erreicht, Bonus oben drauf... bzw. in dem Fall: Gewicht weiter runter. Zwar "nicht viel", aber trotzdem 😊💪⚖️🐞
|
72.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 82.46g | Carbs: 48.60g.
Breakfast: Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich. Dinner: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Edeka Eiweiß Held, Reinert Bärchen-Streich, Salatgurke, Strauchtomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Other: Booster Absolute Zero Energy Drink. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|