Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
900 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 53.83g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Pınar Light Yoğurt, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tarçın, Peyman Çiğ Badem, Ananas, İçim Laktozsuz Kefir . Snacks/Other: Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyz.nder's Weight History
|