Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 136.39g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: DIA Pan Tostado Integral, Hacendado Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Mornflake Copos de Avena "Mornflake Oats". Lunch: Pan Blanco, Hacendado Chorizo de Pavo, garbanzos, pimiento, cebolla, ajo, aceite oliva, sal, tomate, espinacas, patatas, bacalao. Dinner: Hacendado Miel de Mil Flores, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Lechuga de Hoja Roja, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Barritas de Cereales con Albaricoque y Yogur. more...
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Sesion gimnasio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|