Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 98.60g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Куриная грудка в соевом соусе с горчицей, Огурец, Рис Отварной, Пп брауни. Dinner: Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Искренне Ваш Сметана 10%, Mr. Ricco Джем Абрикосовый, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пп брауни, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Эллипс дома - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|