Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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2510 kcal
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Fat: 80.13g | Prot: 109.96g | Carbs: 306.37g.
Breakfast: 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, キウイフルーツ. Lunch: 甘栗, 栗ご飯, チキンサンドイッチ. Dinner: 焼き餃子, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 山崎製パン オールドファッションドーナツ チョコ, チョコ. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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