Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 96.34g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Arla Raejuusto 2%, God Morgon Verigreippimehu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Pulled Pork, Kaalisalaatti. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|