|
блять я только что сорвалась на 500+ калорий
нахуй я столько сожрала
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
904 kcal
|
Fat: 25.60g | Prot: 33.32g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Банан, Кофе, Блины. Lunch: Булгур (Вареный), Свиная Отбивная. Dinner: Ярче Плюшка Сахарная, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Чай. more...
|
|
1223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
типа, я нормально укладывалась в калораж
а потом решила съесть кусочек шарлотки
а потом ещё одну плюшку
а потом ещё кусок пирога
и понеслось
02 Oct 22 by member: lolanonelolya
|
Устроила читмил. Бывает! Видимо долго сушишься и организм устал? Главное не кори себя и не пытайся завтра уйти в сильный минус калорий. Просто начнёшь считать и есть как обычно. А сегодня выдохни. Это жизнь. Она одна. Так бывает. Тебе же хорошо? Вот и насладись ❤️
02 Oct 22 by member: SvetikPYU
|
SvetikPYU, спасибо за поддержку 💗💗
02 Oct 22 by member: lolanonelolya
|
Главное не нервничать, а сделать вид что так было задумано 🙂😏
03 Oct 22 by member: maria.zeluonaya
|
из 500кк сверх поддержки может уйти в жир примерно 19г, если вы занимаетесь и находитесь в дефиците, то эти калории скорее пойдут на восстановление мышц, а не в бока. но если вы лежите целый день, то 19 отложившихся грам легко перекрыть за один день, погуляв чуть подольше или попрыгав:] в общем, все гуд, не переживайте сильно
03 Oct 22 by member: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolanonelolya's Weight History
|