Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 69.18g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Блины на Молоке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Рубленные котлеты, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Овощи, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Эллипс(4 км) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|