Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 93.30g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Овощи, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Жареное Яйцо. Lunch: Овощи, Рубленные котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Простоквашино Сметана 10%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мандарины. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|