Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 68.89g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Viinirypäleet, Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, HK Saunapalvikinkku, Fazer Kaura Sämpylä, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Valio Tiikeri Kermajäätelö, Vohveli (100% Täysjyvävehnä tai Täysjyvä), Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaura Sämpylä, Jauhelihakeitto. Dinner: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Kylmäsavulohi, Pullapirtti Koillismaan Rieska. Snacks/Other: Pirkka Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|