|
Друзья! Подскажите, как заставить себя есть больше овощей и фруктов? 😰 из овощей ем картофель и иногда помидоры. Из фруктов иногда бананы и всё… мой рацион это крупы и мясо. Ну ненормально же это 😱 фрукты я терпеть не могу, мне не вкусно, вобще совсем не люблю. Салат из овощей просто лень нарезать 🤦🏼♀️ может у кого то есть такая же проблема? Как решали? Ну и если есть знатоки, может всё и так норм и мой рацион нормальный раз организм не просит овощей? Так можно питаться долгосрочно? Простите за сумбур, но что-то озадачилась. О, вот борщ люблю ещё, там больше, чем один овощ 😅
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 136.70g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Лента Сырники Фитнес. Lunch: Гречка Отварная, Смак Батон Молочный Нарезной, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Черкашин Колбаса Вареная Докторская. Dinner: Tuc Крекер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
|
 Comments
Привет, я фрукты и ягоды не ем по жизни. Не люблю. Вот только банан и ногда мандарин . А вот салаты свежие я себя приучаю есть. Раньше и их не ела. Мой рацион - мясо, рыба, яйца, крупы, творог, хлеб. Салаты. Приучаю себя так: нарезаю микс в большой контейнер на три дня. И в холод. А потом ничего не режу, не шинкую, а достаю и накладываю, солю и заправляю. Это работает. Один раз нарезал - три дня ем ))👍🤣
06 Jan 23 by member: миска_молока
|
миска_молока Спасибооо!!!! 💙 это же гениально просто! Мне никогда это в голову даже не приходило 🤦🏼♀️ Возьму на вооружение! 🫶 прям завтра займусь!
08 Jan 23 by member: Katysha_Kokosova
|
Я эту проблему решала соусами , с соевым могу хоть слона съесть ))
19 Jan 23 by member: nikamai26
|
Katysha_Kokosova Катю, всё гениальное просто! 👍🤣. Я сама только недавно стала так делать.
19 Jan 23 by member: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katysha_Kokosova's Weight History
|