|
Добрый день, есть вопрос!
Мне сейчас для похудения нужно 1800к, это при малоактивном образе жизни. Если я прохожу за день 10т шагов (+-), мне нужно есть больше или нет?
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1184 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 73.05g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Хека Охлажденные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Жареные шампиньоны, Calve Баварский Медово-Горчичный Соус, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Голден Яблоко . more...
|
|