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체중도 돌아오고 근량도 돌아온 !! 기분탓인지 컨디션도 최상이다🤭🤭 오늘은 살살 걸어나가볼까나 🥰🥰
View Diet Calendar, 27 September 2022:
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928 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 53.32g | Carbs: 27.71g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 자른 미역, 코스트코 척아이롤, 햇반 쌀밥 한 공기, 싸리재 서리태가루, 광어회, 이마트 아보카도, 올리브 (소형 특대), 한살림 생들기름, 연어 사시미, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈. Dinner: 달걀, 코스트코 척아이롤, 이마트 아보카도. more...
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 Comments
날도 너무 맑고 운동하기 좋은 날이에요! 화이팅!!
26 Sep 22 by member: Faust01
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저도 디스크 두 번 터져서 수술 두 번 했는데.... 디스크그 증상은 안 겪어보면 모릅니다...완쾌 하시고..강철 허리...득근 기원 드립니다!
26 Sep 22 by member: Faust01
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오오, 찬찬히 살살 광합성하며 산책하셔요. 무리는 절대 하지 마시구용..
26 Sep 22 by member: suen417
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체지방량 실화임꽈? 컨디션 최상! 계속 유지 하심 좋겠어용~ 💪 무리마시고 살살 걷다오십숑~ 🤩
26 Sep 22 by member: (맛)미
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26 Sep 22 by member: 포켓키친
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와우~! 체지방 적으신건 원래도 알고 있었는데 근량 올라간거 완전 기쁜데요?! 역시 골고루 잘 드시고 식사량 늘리시니 좋은 결과 나온 걸까요? 앞으로도 건강 응원합니다👍😊
26 Sep 22 by member: STAROOO(팻스타)
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파우슷님도 디스크가 있으시구나 ㅠㅠ 저는 목한번 수술했어서 허리디스크란 말에 덜컥 겁부터났어요..허리는 부디 시술로만 끝나길🥲🥲 강철허리!!득근득근!!🤩
26 Sep 22 by member: 류블ㄹㅣ
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쉔님 안그래도 무리안하면서 사부작사부작 동네한바퀴 순찰돌았습니다🤭🤭 바람도 션하고 볕도 좋아서 간만에 힐링했어요😍😍
26 Sep 22 by member: 류블ㄹㅣ
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미님 요즘 낮에 날씨가 왜이리도 좋답니까 ?? 궁디들썩들썩하다가 오늘 컨디션이 너무좋길래 마실다녀왔답니다🤭🤭
26 Sep 22 by member: 류블ㄹㅣ
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포키님 부러워하지마셔요 ㅎㅎ 사람구실못합니다🥲🥲
26 Sep 22 by member: 류블ㄹㅣ
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스타님 마자요!! 요즘 식재료도 다양하게쓰고 밥도먹고 무엇보다 먹는양을 늘려서 그런지 근량도 늘고 컨디션도 너무좋습니다😆😆
26 Sep 22 by member: 류블ㄹㅣ
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와~D형 저도 되고 싶어용~!!♡.♡지방량 제가3배쯤될듯요 풉~🤣🤣🤣
27 Sep 22 by member: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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