maniasha1's Journal, 24 Sep 22

У вас все получится🙂 

Я с вами😬( но пора брать себя в руки 

Спасибо.Мне сейчас очень необходима поддержка .🫶🏻 

Значит сейчас Вас нужно отдохнуть, это нормально 

ооо, я с точно такой же проблемкой((( 

Эй,не надо винить себя за еду. Если Вы хотите вкусно есть,то ешьте вкусно и даже много. Просто пытайтесь питаться более правильно и больше двигайтесь. Можно танцевать во время уборки,не пользоваться лифтом и т.д. И не ищите "счастье" в еде. Еда это топливо,а счастье это быть здоровым и любить своё отражение в зеркале. Не унывайте,у Вас всё получится! Я верю в Вас! 

Как я вас понимаю😔 

У меня в обе беременности набор был огромный. Жрала как не в себя. Потом не могла слезть с этой «иглы». Постепенно заменяла сладкое, на альтернативы в виде протеиновых батончиков и печенек. Не панацея, но отвлекает. Потом постепенно снижала размеры порций. Иногда я отпускала ситуацию и давала себе отдых. Вы тоже человек. У Вас тоже есть слабости. Никогда не поздно начать заново. Я в Вас верю! У Вас все получится! Потом вместе с Вами будем вспоминать и смеяться под десертик☺️ 

попытайтесь понять что толкает Вас на это?попробуйте убрать триггер,а потом уже берите "быка за рога" и все получится!! 

Понимаю.Обнимаю.Сама такая же 

знакомо( 

Вы всегда будете красивой, в любом весе  

Значит прямо сейчас вы должны остановиться, и понять, что вы сильная и со всем справитесь. Хватит себя жалеть, есть огромное количество людей, которые намного больше заслуживают жалости. Будьте сильной 💪 

у вас всё получится, вы тоже человек со слабостями, не терзайте себя 

Значит, надо остановиться и перестать себя жалеть. Не слушайте «доброжелателей», которые утешают, что каждый имеет право расслабиться и обожраться, это ложная солидарность слабых людей. Так можно всю жизнь пытаться и раз за разом не получать результата. И получать поддержку и сочувствие. Тоже выход, тоже метод. Приятно и чувствуешь себя не одинокой. Проблема в том, что слабых много и они вот так друг друга поддерживают. А сильных мало. Лучше стать одним из сильных. 

Такие периоды бывает у всех, побудьте на поддержке , чтобы хотя бы набирать, а заодно силыморальные восстановите и снова в бой💪 

Если появляется жор, который трудно остановить, значит нужно поработать с головой, Скорее всего психосоматика. Возможно вы закрываете глаза на вещи/ситуации которые вас беспокоят или не можете решить какой-то жизненно важный вопрос. А дополнительно могу посоветовать изучать то, что вы едите. Из самого примитивного, можно иногда смотреть на ютубчике людей, которые рассказывают о нутрециологии, в идеале читать книги о еде и изучать, как усваивается еда и ее микроэлементы, бжу и так далее (п. с. Это очень интересно) Так вы будете более грамотны в подборе продуктов и будете понимать, что, то что мы даём организму с пищей - это и есть наши кости, кожа, волосы (иногда даже наше эмоционально состояние)и т.д. И вам (скорее всего) больше не захочется кидать пищевой «мусор» в себя и уходить в зажор 

Значит ограничивали себя сильно. Вижу в марте вы худели на 1600 калориях. При весе в 100 кг это очень мало. Меняйте образ жизни, а не пытайтесь быстро похудеть, иначе так и будете ходить по кругу ограничения-срывы 

Обнимаю вас! Очень вас понимаю( главное — не ругайте себя. Вы живой человек, и никто не идеален, у кого-то одна проблема, у кого-то другая. Вы имеете право быть любой, и вы красивы безусловно) Для себя пришла к тому, что проблема гораздо глубже, чем на уровне физики, гораздо глубже, чем просто потреблять меньше калорий, чем расходовать, иначе бы все были худыми, если бы все так было просто. Мне помогает работать с головой, психикой, изучать с психологической стороны вопрос переедания. Возможно, вам будет полезно: https://www.youtube.com/watch?v=0d9x5WMrtVw 

Привет сестра, я такая же и вешу столько же 😁