waalidsadki's Journal, 23 Sep 22

waalidsadki's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022

128 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 50 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 September 2022:

1999 kcal

Fat: 119.01g | Prot: 154.96g | Carbs: 77.70g. Breakfast: قهوة كوب قهوة بدون سكر او اي اضافات. Lunch: الزبدة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الدجاج المشوي, الاتقان كسكس كامل الاتقان كسكس كامل . Dinner: زيت الزيتون, Joly Thon Entier, الأرز الأصفر, مكسرات متنوعة. more...

3488 kcal

Exercise: Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

waalidsadki's Weight History

View Complete History

waalidsadki's Journal, 23 Sep 22

Submit a Comment

waalidsadki's Weight History