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Desde que tomé la decisión de cambiar para bien mi cuerpo he logrado perder 16 Kg pero he llegado a mi punto de estancamiento me a costado mucho tiempo y esfuerzo bajar últimamente y he notado que mi grasa abdominal casi no disminuye siento estoy perdiendo más musculo que grasa , por lo que inicie con una rutina de pesas mas fuerte pero me cuesta mucho levantar peso cuando empiezo a sentir ese dolor al hacer las repeticiones mentalmente me desgasta y me dan deseos de abandonar , me encuentro algo desmotivado ante mi debilidad física
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1281 kcal
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Fat: 59.09g | Prot: 126.25g | Carbs: 66.21g.
Breakfast: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo. Lunch: Bistec. Dinner: Whey Protein, Manzana. Snacks/Other: Nueces, Manzana, Whey Protein. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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