|
0.9 кг до конца сентября должно быть реально пока прёт и организм не привык
очень рада , что вес так стремительно тронулся
главное сейчас тело подтянуть немного
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 61.39g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Роллтон Макароны Спирали, Яйцо, Помидоры, Ближние Горки Докторская Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер. Dinner: SPAR Пирог с Рыбой. Snacks/Other: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|