|
Я хочу здесь поселиться.
Тыркалась я мыкалась по разным системам питания, и кето, и пп чисто, и пп грязное. И видимо где-то ошибка есть, похудение совсем идет вяло, почти можно сказать стоит. Вывод я не создаю всё таки дефицит, и как бы мне не хотелось заморачиваться с кухонными весами, придётся считать. И здесь листая ленту понимаю, что действенный ведь способ. Столько похудевших на шоколадках с пельменями. Ну скажите, работает же?
К слову я уже не подросток, который за неделю мог легко сбрасывать по 5 кг. Сейчас мне реально приходится пыхтеть. Но я всё равно молодец, для матери 4 детей, которая за беременность набирает кг 20 минимум, могло бы быть хуже.
А сейчас вопрос в студию, интересует мнение 30+, кто насколько похудел именно на подсчете
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 93.72g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
|
1 to 20 of 82
 Comments
22 Sep 22 by member: ReginaBely
|
В общем похудела на 50+. Первые 20 на простом пп и ограничениях и 30+ уже на строгом подсчёте за год с небольшим.
22 Sep 22 by member: istrelka
|
22 Sep 22 by member: horusw
|
Работает, но шоколадки с пельменями, конечно не лучший выбор)
22 Sep 22 by member: DeadCatCorpse
|
Занимаюсь с тренером 2 мес, сбросила 4кг, не переедаю норму калорий, иногда даже не доедаю, самое важное в подсчете это жиры, вы должны их кушать не больше 30% в день, можно даже меньше тогда все получится
22 Sep 22 by member: vaskovskaya89
|
Сейчас, после 30, я похудела на 20кг, я б сказала не так сложно, а вот подростком худеть всегда тяжело было, потому что неправильно я это делала, мучала себя голодовками, а вес стоял.
22 Sep 22 by member: lenpar1
|
22 Sep 22 by member: _Стройная
|
Ну и конечно важны тренировки,лучше с тренером, я пью по рекомендации карнитин , который сжигает этот подкожный жир когда тренируешься, плюс пью протеин иногда вместо ужина, там много белков
22 Sep 22 by member: vaskovskaya89
|
За первые 2 месяца похудела на 12кг. Знаю что много, но так получилось. Сейчас идёт -1кг. в неделю (+/- 0,2кг.).
22 Sep 22 by member: Любочка~Любаша
|
Мне уже 40+, в смысле лет. С февраля, за семь месяцев минус 20 кг. Ещё бы надо килограмм 5-7, но я не тороплюсь. И сейчас уже очень довольна результатом.
22 Sep 22 by member: Power shot
|
22 Sep 22 by member: Ninel.
|
Считаю несколько лет. Не парит вообще. Взвешивать давно перестала. Всё на глаз уже известно. Приблизительно понятно. Если месяц в профиците, то пару недель держу дефицит. Вес стабилен.
22 Sep 22 by member: Ninel.
|
Похудела на 50+😁 Подсчёт и спорт. Твёрдо уверена, что не надо диеты, что надо адекватно питаться и считать. А спорт всего 50 минут в день творит с нами чудеса. Будем болеть за Вас🤗
22 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
22 Sep 22 by member: ela_schulz
|
подсчет калорий - очень кривая система хотя бы потому, что калория - единица измерения тепла. ну а раз вам идея эта больше по душе, хотя бы постарайтесь выбирать источники ваших калорий без промышленной упаковки, т.е. необработанную еду.
22 Sep 22 by member: sh_std
|
Подсчёт не диета, а образ жизни. Считаю с апреля, на данный момент 19 кг потеряно, с июля 3 раза в неделю силовые с тренером.
Контроль белка и активности (хотя бы бытовой), шагайте побольше при любом удобном случае.
22 Sep 22 by member: Света-kонфета
|
Только подсчёт, остальное не работает, тоже пройдено всякое))
22 Sep 22 by member: Верданди
|
Считаю калории, не в дефиците, две силовые и одна кардио в неделю 15 тыс + шагов в день. -6 кг с февраля
22 Sep 22 by member: Валентина050480
|
Вот просто уверенна, что на пельменях с шоколадками не похудеешь, даже с подсчётом калорий!
22 Sep 22 by member: lenhik48
|
Спасибо всем за ответы. Про спорт приму к сведению, было время фанатела от силовых. Все никак не поборю лень 🫣Надо.
22 Sep 22 by member: kialionka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kialionka's Weight History
|