Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
59.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 112.01g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Banvit Hindi Salam. Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı. Dinner: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|