Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
87.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3039 kcal
|
Fat: 120.07g | Prot: 171.89g | Carbs: 301.28g.
Breakfast: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Krakuski Zbożowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Sante Siemię Lniane, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule. Dinner: Mlekpol Mleko 3,2%, Gotowane Ziarna Soji (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Miruna, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Wawel Trufle w Czekoladzie, KFC Mega Pocket. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|