Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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60 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1030 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 71.95g | Carbs: 103.13g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 그릭요거트, Sanitarium 위트빅스 멀티그레인. Dinner: 양배추, 동원 동원참치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 계란후라이. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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