Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1758 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 84.83g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: なし, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. Lunch: ツナサンド, チキンサンドイッチ. Dinner: すき家 ナムル, ご飯, 鯖の塩焼き, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ. Snacks/Other: グリコ いちごポッキー, せんべい, カルビー ポテトチップス のりしお, ブルボン アルフォート, チョコ, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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