witch_without_broom's Journal, 21 Sep 22

Товарищи, срочный вопрос к знатокам. Какая цикличность по времени в дефецит-поддержка-дефицит? Через какое время необходимо уходить в поддержку?
Как долго можно сидеть на дефиците, не выходя на поддержку? (Сижу на 2100 с июня.)

---

1877 kcal

Fat: 93.96g | Prot: 97.00g | Carbs: 169.05g.   Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Setra Паштет Куриный . Lunch: Увелка Перловка Отварная, Grow Food Курица, Тушенная в Кокосовом Молоке . Dinner: Vlavashe Шаверма Классическая. Snacks/Other: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель. more...