Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
128.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1891 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 195.25g | Carbs: 89.41g.
Lunch: التفاح, الزبدة, صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي), صلصة الفلفل الحار, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: البيض المقلي, زيت الزيتون, الأرز الأصفر, موزة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Ton Joly. more...
|
|
4024 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waalidsadki's Weight History
|