Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 94.01g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Кофе, Яготинский Сливки 10%, Сыр с Плесенью, Глобино Сосиски Нямские из Свинины, Варенье Яблочное Домашнее с Минимумом Сахара, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный . Lunch: Новус Хлеб Новодвинский, Верес Кукуруза Консервированная , Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе, Яготинский Айран, Наша Ряба Бульон Куриный, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Верес Малиновое Варенье, Травяной Чай, Галичина Йогурт Безлактозный, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Творог 0,2%. Snacks/Other: Кизил, Чай, Жако Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|